Svetový deň osteoporózy – 20. október

Témou tohtoročného Svetového dňa osteoporózy je „Skonsoliduj svoj život, vyhraj bitku o zlomeniny“.Výrobca kostného denzitometra – Pinyuan medical vám pripomína, aby ste používali náš kostný denzitometer na pravidelné meranie hustoty kostí a aktívnu prevenciu osteoporózy

Svetový deň osteoporózy vznikol v roku 1996 .Bol stanovený na 20. októbra každý rok po konzultácii so Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) v roku 1998. Jeho cieľom je popularizovať vládu a širokú verejnosť, ktorá dostatočne nerozumie prevencii a liečbe osteoporózy.Vzdelávanie a poskytovanie informácií.

Od roku 1998 celosvetové aktivity Dňa osteoporózy uvoľňujú tému na dosiahnutie globálnej jednotnej akcie a dosiahnutie lepších výsledkov.

Ďalej nechajte výrobcu kostného denzitometra Pinyuan, aby vám predstavil poznatky o osteoporóze!

Opýtať sa :

Čo je osteoporóza?

Osteoporóza je systémové ochorenie skeletu, ktoré znižuje kostnú hmotu v celom tele, mení mikroštruktúru kostného tkaniva, znižuje pevnosť kostí, zvyšuje krehkosť kostí a ľahko vedie k zlomeninám.

Osteoporotické kosti vyzerajú pod mikroskopom ako plástové, s väčšími pórmi ako normálne zdravé kosti.Čím viac otvorov sita, tým sú kosti slabšie a tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa zlomia.Jednoducho povedané, vaše kosti nie sú také silné, ako keď ste boli mladí, a vaše kosti sú náchylné na lámanie (zlomeniny).

Osteoporóza

Riziko číha okolo každého!

Od narodenia do približne 35 rokov, pretože hodnota ľudskej kostnej hmoty je väčšia, ako je vynaložená, „banka“ je stále bohatšia a silnejšia a kosti sú stále silnejšie a silnejšie.

Po 35. roku života sa kostná hmota začína strácať, rýchlosť výdaja začína prevyšovať vklad, kostná banka začína vyžiť a kostná hmota predtým uložená v „banke“ sa prečerpáva.Keď sa kostná hmota v ľudskom tele zníži na určitú hodnotu, začne sa v tele objavovať osteoporóza.

Prevencia osteoporózy je preto nielen patentom starších, ale aj niečím, na čo musí dbať každý.Už je trochu neskoro, keď začnete myslieť na osteoporózu, keď budete starší.Osteoporóza prináša ľuďom nielen fyzickú a psychickú bolesť, ale tiež výrazne znižuje kvalitu života, v ťažkých prípadoch dokonca život ohrozuje.Preto by ste mali byť na seba ostražití a zároveň dbať na zdravie kostí svojej rodiny a vyhýbať sa osteoporóze.

Poznať rizikové faktory osteoporózy

Zlé životné návyky, nadmerné alebo príliš málo pohybu, choroby atď. v živote urýchlia stratu kostnej hmoty;nízkovápenatá strava, nedostatočné slnečné žiarenie a pod. obmedzia vstrebávanie vápnika.To všetko spôsobuje nerovnováhu kostí a v konečnom dôsledku urýchľuje úbytok kostnej hmoty, čo vedie k výskytu osteoporózy.

Tri príznaky Pozor na osteoporózu

Osteoporózu je ľahké ignorovať, pretože nemá žiadne zjavné skoré príznaky a nakoniec vedie k vážnym následkom, dokonca život ohrozujúcim.Preto, keď máte vo svojom živote nasledujúce tri príznaky, musíte si dávať pozor na riziko zlomenín.

Bolesť chrbta a kŕče v nohách

Najčastejšími pacientmi sú bolesti krížov a kŕče v nohách, nasledujú bolesti ramien, chrbta, krku alebo zápästia, bolesti členkov.Pre pacientov je ťažké vysvetliť príčinu bolesti.Bolesť sa môže vyskytnúť pri sedení, státí, ležaní alebo prevrátení., príznaky sú niekedy závažné a niekedy mierne.

2

krátke a malé

Hrbáč, deformované kosti;tlak na hrudníku, dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním (v dôsledku zmien tvaru chrbtice, stláčania pľúcneho tkaniva a ovplyvnenia funkcie pľúc).

3

Zlomenina

Časté sú zlomeniny chrbtice, zápästia a bedra.Medzi zlomeninami stavcov sú časté kompresívne a klinovité zlomeniny, ktoré sploštia a deformujú celý stavec, čo je tiež jedným z dôvodov skracovania vzrastu starších ľudí.

zdravý životný štýl Pomáha posilňovať kosti

(1) Udržujte zdravé životné návyky:

Nefajčite, nepite nadmerne;trvať na správnom cvičení vonku každý deň;dostať viac slnka.

(2) Pravidelná kontrola a aktívna prevencia:

Posilniť opatrenia proti pádu, kolízii a zakopnutiu;snažte sa vyhnúť sa zohýbaniu pri zdvíhaní ťažkých predmetov, držaní detí atď.;snažte sa nesedávať v zadnom rade autobusu, aby ste sa vyhli nadmerným nárazom;vykonať test hustoty kostí každý rok.

(3) Vyvážená strava, väčší príjem vápnika, bielkovín a vitamínu D3 v potrave:

Potraviny bohaté na vápnik – malé krevety, kel, huby, rebrá, vlašské orechy atď.;

Potraviny bohaté na bielkoviny – mlieko, vajcia, ryby, fazuľa a sójové výrobky;

Potraviny bohaté na vitamín D3 – morské ryby, pečeň zvierat, chudé mäso atď.

Profesionálne testovanie hustoty kostí na pochopenie stavu kostí

(Pinyuan Medical, profesionálny výrobcahttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Testovanie hustoty kostí je dôležitým základom pre vyjadrenie stupňa osteoporózy a predpovedanie rizika zlomeniny.Po zmeraní BMD jednotlivca sa BMD meranej osoby porovná s referenčnou hodnotou BMD zodpovedajúceho pohlavia a etnickej skupiny, aby sa získala hodnota T.

Testovanie hustoty kostívýsledky bude vo forme dvoch bodov:

  T skóre:Toto porovnáva hustotu vašich kostí so zdravým mladým dospelým vášho pohlavia.Skóre ukazuje, či je hustota vašich kostí normálna, pod normálnou hodnotou alebo na úrovniach, ktoré naznačujú osteoporózu.

Tu je to, čo znamená skóre T:

●-1 a vyššie:Hustota vašich kostí je normálna. Uistite sa, že každý deň prijímate dostatok vápnika pre vaše telo prostredníctvom stravy alebo doplnkových doplnkov vápnika.Udržujte rovnováhu vápnika v tele, pomáhajte predchádzať osteoporóze a udržujte dlhodobé zdravie kostí.

●-1 až -2,5:Hustota vašich kostí je nízka a môže viesť k osteoporóze

Výzva je nižšia ako normálny rozsah, ktorý patrí do rozsahu osteopénie: čo najskôr urobte zodpovedajúce protiopatrenia, užívajte vápnik a vitamín D3, aby ste pomohli doplniť stratenú kostnú hmotu a zabránili osteoporóze.Každý rok si urobte test hustoty kostí, aby ste zistili stav vašich kostí.

●-2,5 a vyššie:Máte osteoporózu Odporúča sa ísť do nemocnice na vyšetrenie a liečbu, užívať vápnik a vitamín D3 a trvať na vhodnom každodennom cvičení vonku, vyváženej strave a uspokojovaní potrieb vápnika v tele.

Z skóre:To vám umožní porovnať, koľko kostnej hmoty máte v porovnaní s inými ľuďmi vášho veku, pohlavia a veľkosti.

AZ skóre pod -2,0 znamená, že máte menej kostnej hmoty ako niekto vo vašom veku a že to môže byť spôsobené aj niečím iným ako starnutím.