Osteoporózu pozná každý, je to bežné ochorenie, ktoré vážne ohrozuje zdravie starších ľudí, s vysokou chorobnosťou, vysokou invaliditou, vysokou úmrtnosťou, vysokými nákladmi na liečbu a nízkou kvalitou života).
Ľudia si často myslia, že osteoporóza je neodolateľný a neodvratný dôsledok starnutia organizmu a jej prevencia a edukácia sú oveľa menej dôležité ako cukrovka a ochorenia štítnej žľazy.Preto medzi bežnými ľuďmi dochádza k mnohým nedorozumeniam a dokonca aj mnohí základní lekári majú v tejto veci nezhody.Menej nedorozumení.
Tu urobte populárnu vedu o bežných problémoch súvisiacich s osteoporózou, aby ste pomohli čitateľom.
Bežné mylné predstavy o osteoporóze
Osteoporóza je syndróm abnormálneho metabolizmu kostí charakterizovaný znížením kostnej hmoty, deštrukciou mikroarchitektúry kostného tkaniva, zvýšenou krehkosťou kostí a náchylnosťou na zlomeniny.Má vysoký výskyt, dlhý priebeh ochorenia a často je sprevádzaný komplikáciami, ako sú zlomeniny, čo výrazne znižuje kvalitu života pacientov, dokonca spôsobuje invaliditu a smrť.Preto sa zaradila medzi chronické ochorenia, ktoré vážne ohrozujú ľudské zdravie.Preto je obzvlášť dôležitá prevencia a liečba osteoporózy.Hoci každý má určité pochopenie pre prevenciu a liečbu osteoporózy, stále existujú určité nedorozumenia.
01
Starší ľudia majú osteoporózu
Väčšinou si každý myslí, že osteoporózou ochorejú len starší ľudia a potrebujú užívať vápnikové tablety, ale nie je to tak.Osteoporóza je rozdelená do troch kategórií: primárna osteoporóza, sekundárna osteoporóza a idiopatická osteoporóza.
Medzi nimi primárna osteoporóza zahŕňa najmä senilnú osteoporózu a postmenopauzálnu osteoporózu.Tento typ osteoporózy je bežnejší u starších ľudí a nemá nič spoločné s mladými ľuďmi.
Sekundárna osteoporóza je sekundárna v dôsledku rôznych faktorov, ako je dlhodobé užívanie glukokortikoidov, dlhodobé pitie, hypertyreóza, cukrovka, myelóm, chronické ochorenie obličiek, dlhodobý pokoj na lôžku atď. Uvoľnenosť sa môže vyskytnúť u ľudí všetkých vekových skupín , nielen starší ľudia.
Idiopatická osteoporóza zahŕňa juvenilnú osteoporózu, osteoporózu mladých dospelých, osteoporózu dospelých, tehotenskú a laktačnú osteoporózu a tento typ je bežnejší u mladých ľudí.
02
Osteoporóza je fenomén starnutia, ktorý si nevyžaduje liečbu
Hlavnými príznakmi a príznakmi osteoporózy sú bolesť celého tela, skrátenie výšky, hrbenie, zlomeniny z krehkosti a obmedzené dýchanie, medzi ktorými je bolesť v tele najčastejším a najdôležitejším príznakom.Dôvodom je najmä vysoký kostný obrat, zvýšená kostná resorpcia, deštrukcia a vymiznutie trabekulárnej kosti počas procesu resorpcie a deštrukcia subperiostálnej kortikálnej kosti, z ktorých všetky môžu spôsobiť systémové bolesti kostí, pričom najčastejšie sú bolesti krížov. bežné a druhé spôsobujúce bolesť.Hlavným dôvodom sú zlomeniny.
Kosti s osteoporózou sú veľmi krehké a niektoré drobné pohyby často nevnímame, ale môžu spôsobiť zlomeniny.Tieto drobné zlomeniny môžu mať pre pacienta vážne následky, ktoré výrazne ovplyvňujú kvalitu života pacienta a dokonca skracujú.života.
Tieto symptómy a príznaky nám hovoria, že osteoporóza potrebuje liečbu, včasné odhalenie, včasnú medikáciu a zmenu životného štýlu, aby sa predišlo vzniku bolesti tela, zlomeninám a iným následkom.
03
Normálny vápnik v krvi, nie je potrebné dopĺňať vápnik, aj keď je osteoporóza
Klinicky bude veľa pacientov venovať pozornosť hladinám vápnika v krvi a nepotrebujú ho dopĺňať, keď si myslia, že vápnik v krvi je normálny.V skutočnosti normálny vápnik v krvi neznamená normálny vápnik v kostiach.
Keď má telo nedostatok vápnika v dôsledku nedostatočného príjmu alebo nadmernej straty vápnika, vápnik z obrovskej zásoby vápnika v bedrovej kosti sa uvoľňuje do krvi prostredníctvom hormonálne regulovaných osteoklastov, aby reabsorboval kosť a udržal vápnik v krvi.V rámci normálneho rozsahu sa v tomto čase vápnik z kostí stráca.Keď sa zvýši príjem vápnika v potrave, zásoby vápnika sa obnovia pomocou osteoblastov, ktoré znovu tvoria kosť, a táto rovnováha sa naruší, čo vedie k osteoporóze.
Je potrebné zdôrazniť, že aj keď pri primárnej osteoporóze dôjde k ťažkej zlomenine, hladina vápnika v krvi je stále normálna, takže suplementáciu vápnika nemožno jednoducho určiť na základe hladiny vápnika v krvi.
04
Tablety vápnika na osteoporózu
V klinickej praxi sa mnohí pacienti domnievajú, že suplementácia vápnika môže zabrániť osteoporóze.V skutočnosti je strata vápnika v kostiach len jedným z aspektov osteoporózy.Iné faktory, ako sú nízke pohlavné hormóny, fajčenie, nadmerné pitie, nadmerná káva a nápoje sýtené oxidom uhličitým, fyzická aktivita Nedostatok vápnika a vitamínu D v strave (nízky príjem svetla alebo nízky príjem), to všetko môže viesť k osteoporóze.
Preto samotná suplementácia vápnika nemôže zabrániť vzniku osteoporózy a je potrebné zlepšiť životný štýl, aby sa znížili ďalšie rizikové faktory.
Po druhé, po tom, čo sa vápnik dostane do ľudského tela, potrebuje pomoc vitamínu D, aby sa transportoval a absorboval.Ak pacienti s osteoporózou jednoducho dopĺňajú tablety vápnika, množstvo, ktoré sa môže vstrebať, je veľmi malé a nemôže úplne kompenzovať vápnik stratený telom.
V klinickej praxi by sa prípravky vitamínu D mali pridávať k suplementácii vápnika u pacientov s osteoporózou.
Pitie vývaru z kostí môže zabrániť osteoporóze
Pokusy ukázali, že po varení v tlakovom hrnci po dobu 2 hodín sa tuk v kostnej dreni dostal na povrch, ale vápnika v polievke je stále veľmi málo.Ak chcete na doplnenie vápnika použiť vývar z kostí, môžete zvážiť pridanie pol misky octu do polievky a pomalé dusenie hodinu alebo dve, pretože ocot môže účinne pomôcť rozpustiť vápnik z kostí.
V skutočnosti je najlepším jedlom na doplnenie vápnika mlieko.Priemerný obsah vápnika na 100 g mlieka je 104 mg.Vhodný denný príjem vápnika pre dospelých je 800-1000 mg.Preto je možné doplniť pitie 500 ml mlieka každý deň.polovičné množstvo vápnika.Okrem toho viac vápnika obsahujú aj jogurty, sójové produkty, morské plody atď., takže si ich môžete zvoliť vyvážene.
Aby som to zhrnul, pacientom s ťažkou osteoporózou je potrebné okrem suplementácie vápnika a vitamínu D pridať aj niektoré lieky, ktoré inhibujú osteoklasty.Čo sa týka životnej starostlivosti, pacientom treba odporučiť, aby sa viac vystavovali slnku, mali vyváženú stravu a primerane cvičili a predchádzali vzniku osteoporózy vlastnou úpravou.
06
Osteoporóza bez príznakov
Podľa názoru mnohých ľudí, pokiaľ netrpia bolesťami krížov a hladina vápnika v krvi nie je nízka, nedochádza k osteoporóze.Tento názor je zjavne nesprávny.
Po prvé, v počiatočnom štádiu osteoporózy pacienti často nemajú žiadne príznaky alebo sú veľmi mierne, takže je ťažké ju odhaliť.Akonáhle pocítia bolesť v krížoch alebo zlomeninu, idú na diagnostiku a liečbu a ochorenie často nie je v počiatočnom štádiu.
Po druhé, hypokalciémia nemôže byť použitá ako základ pre diagnózu osteoporózy, pretože keď strata vápnika v moči vedie k zníženiu vápnika v krvi, "hypokalciémia" stimuluje sekréciu parathormónu (PTH), ktorý môže posilniť osteoklasty. bunky mobilizujú kostný vápnik do krvi, takže vápnik v krvi sa môže udržiavať v normále.V skutočnosti ľudia s osteoporózou majú tendenciu mať nízku hladinu vápnika v krvi.
Preto diagnóza osteoporózy nemôže byť založená na prítomnosti alebo absencii symptómov a na tom, či je znížená hladina vápnika v krvi."Test kostnej hustoty" je zlatým štandardom na diagnostiku osteoporózy.V prípade vysokorizikových skupín osteoporózy (ako sú ženy pred menopauzou, muži nad 50 rokov atď.), bez ohľadu na to, či majú príznaky alebo nie, by mali pravidelne chodiť do nemocnice na vyšetrenie kostnej minerálnej hustoty na potvrdenie diagnózy, namiesto toho, aby čakali, kým sa ocitnú s bolesťami krížov alebo zlomeninami.Choďte sa liečiť.
Ľudia v strednom a staršom veku musia najskôr zmeniť svoj zdravotný koncept z modelu „liečby chorôb“ na model „zdravého sebauzdravovania“.Použite sken kostnej denzitometrie na testovanie hustoty kostí, aby ste predišli kostnej hmote a osteoporóze.Pre mladých ľudí dostatočný pohyb môže získať vyššie zásoby kostnej hmoty a môže účinne zabrániť nadmernému úbytku kostnej hmoty v starobe.Cvičenie u starších ľudí síce nezvyšuje hustotu kostí, no dokáže spomaliť úbytok kostnej hmoty v namáhaných miestach.
Monitorovanie hustoty kostí je nevyhnutné na pochopenie zdravia kostí.Keďže vápnik sa v kostiach dlhodobo ukladá, odporúča sa raz ročne kontrolovať hustotu kostí.Ak máte zjavnú osteoporózu a užívate medikamentóznu liečbu, na vyhodnotenie účinnosti lieku ju môžete skontrolovať raz za šesť mesiacov.Odporúča sa správne uchovávať správu o hustote kostí, aby ju bolo možné porovnať pri ďalšom vyšetrení a pochopiť zmeny v hustote kostí.Odporúča sa použiťPinYuan ultrazvukový kostný denzitometeror dvojenergetická röntgenová absorpciometria kostná denzitometriana kontrolu hustoty kostí.
Čas odoslania: 28. septembra 2022